LES 3 GRANDES PHASES DE LA SOPHROLOGIE
1. SOPHROLOGIE CLINIQUE
Elle prend en compte l’individu dans sa globalité. Elle peut accompagner les traitements de toutes les maladies fonctionnelles, du en particulier au stress, et améliorer les affections ayant une composante psychique. Il est possible d’améliorer : les céphalées, les troubles du comportement alimentaire, les eczémas, constipation, ulcères, hypertension artérielle, tachycardie, les stérilités psychogènes, les troubles sexuels, les insomnies, vertiges , migraines, énurésie, bégaiement, Angoisses, phobies, aide aux traitements en cancérologie, dépression, pour lutter contre les dépendances ( tabac , alcool, drogue)
2. SOPHROLOGIE PROPHYLACTIQUE
3. LA SOPHROLOGIE PEDAGOGIQUE
EN QUOI LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE AIDER UN COUPLE ?
La sophrologie est une méthode psycho corporelle basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives. Elle aide ainsi:
- A trouver de nouvelles ressources en soi-même ,dans des moments de crise de difficultés où l’on se sent vider et sans force. la sophrologie reste un puissant outil pour rebondir.
- A rétablir la confiance dans le couple.
- A renforcer les valeurs sur lesquels repose le nous.
- A être présent à soi afin de définir la relation au présent.
- A renforcer le désir
- Dans la gestion du stress pour mieux être afin d’éviter les conflits
EN QUOI LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE AIDER UN ENFANT OU UN ADOLESCENT ?
La sophrologie représente un outil de taille pour les enfants et adolescents dans la mesure où elle aide :
A la prise de conscience ,à l’intégration et à l’acceptation du schéma corporel.
A l’accompagnement de l’enfant dans chaque phase de son développement avec sérénité .
A La prise de conscience de la respiration.
A se relaxer et à travailler sur la concentration.
A La gestion des émotions( peur tristesse colère joie).
A La découverte de soi et la prise de conscience de son individualité.
En outre, elle permet d’accéder à la sécurité et au lâcher prise